Jeseň neznamená stop behaniu. Len sa správne vyzbrojte
Určite ste to zažili aj vy. Počas letných rán či večerov boli chodníky plné bežcov. Možno medzi nich patríte sama. Ale prečo by ste mali behanie zavrhnúť kvôli chladnejšiemu počasiu?
Dôležitá je, samozrejme, správna bežecká výbava. Mnohé športové firmy ponúkajú odevy na fyzickú aktivitu, prispôsobené jednotlivým ročným obdobiam. Termobundy alebo teplákové bundy z flísu telo zahrejú, ale zároveň sú vyhotované tak, aby zabezpečili vetranie a odvádzanie potu. Nechýbajú ani "vymoženosti" v podobe nepremokavosti materiálu či jeho odolnosti proti zachytávaniu špiny - napríklad pri skoku do kaluže a zafŕkaní sa.
Správna výbava pri jesennom behaní by mala obsahovať vhodné športové tričko. Oceníte pokiaľ pôjde o materiál odvádzajúci pot, ale zároveň regulujúci telesnú teplotu. Samozrejme, rána aj večery (teda obdobia dňa, kedy sa najčastejšie pracujúci ľudia vyberú behať), sú už pomerne chladné - napriek tomu, že sa pri behaní zahrejete, nezabudnite si obliecť aj vrchnú bundu.
Niekomu postačí klasická tepláková mikina, niekomu štýlová bunda s kapucňou. Pokiaľ behávate na dlhšie trate a neplánujete sa svojho tréningu vzdať ani v daždivom počasí, je dobré zadovážiť si športový odev z nepremokavého materiálu.
Pri daždi je azda najdôležitejšie uchovať v suchu nohy. Skúsení bežci už vedia, že výbava v lete a v chladnejšej časti roka sa odlišuje. Kým v lete môžete behať v konštrukčne ľahších teniskách s prieduchmi kvôli lepšiemu vetraniu, jeseň a zima vyzýva k silnejšej celouzavretej obuvi - nepremokavosť ako jej atribút je viac než vhodná. Nikdy nezabúdajte na ponožky a ideálne je tiež doplniť odevnú výbavu reflexnými pásmi či návlekmi na ruky a nohy kvôli tomu, aby ste boli čo najlepšie viditeľní.
Náš tip: Vyskúšajte dámsku termomikinu s kapucňou od Tchibo. Je priedušná, výborne odvádza vlhkosť - vďaka vláknu DryActive Plus. Optimálne udržuje teplo. Piké diel na chrbte pre vyváženú telesnú klímu. Vyzbrojiť sa môžete aj športovým tričkom Klima Tec, ktoré vďaka 3D diagramu anatomických zón ľudského tela kopíruje telo a zabezpečuje voľnosť pohybu. Telesnú klímu vyvažujú zóny zo sieťoviny. Prekvapia aj príjemnou cenou - mikina stojí 19,95 a tričko 17,95 eur.
Text: zg, pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK, TCHIBO
