Prečo sa mužom sa chudne ľahšie?

Hoci majú muži a ženy rovnaký počet tukových buniek, rozdielne pohlavné hormóny spôsobujú, že tuk sa v tele ukladá rôzne. Kým mužský pohlavný hormón (testosterón) zvyčajne ukladá tuk do hornej časti tela (brucho a zátylok), tak ženský pohlavný hormón spôsobí ukladanie tuku na bokoch, bruchu, zadku a stehnách. Prečo je to tak je dané tým, že ženské telo je naprogramované na ukladanie tuku, aby dokázalo vynosiť plod. Preto ženské pohlavné hormóny robia všetko preto, aby sa od pása nadol uložilo čo najviac tuku. Ten sa odbúrava počas tvorby mlieka pri dojčení, ale aj poctivým a pravidelným cvičením! Mužské telo je naprogramované k tvorbe svalov a mužský hormón urýchľuje odbúravanie tukových zásob v prospech tvorby svaloviny.

Muži stravu neriešia
Napriek typickej pneumatike okolo pásu zvyknú mať muži štíhle nohy a ruky a pri pohľade zo zadu by im obezitu nikto neuhádol. U žien sa zväčšuje nepomer medzi hornou a dolnou polovicou tela. Z toho faktu je nutné vychádzať aj pri chudnutí. Na mužskú obezitu platí viac pohyb, kým u žien len samotné cvičenie nestačí. Vhodné je posilňovanie jednotlivých partií. Mužom nahráva ešte jeden fakt. Väčšinou jedia nezdravo, pijú litre koly denne a stravu neriešia. Ale ak sa rozhodnú schudnúť a do jedálnička zaradia zdravú stravu, schudnú zvyčajne oveľa rýchlejšie ako ženy.

Aj prístup k chudnutiu je rozdielny
Mužom nahráva aj to, že kým si ženy zo zhadzovania kíl spravili celoživotný cieľ, muži berú chudnutie športovo. Zvyčajne sa stavia s kamarátmi, prípadne im to nariadi lekár. Nepriaznivým faktorom je aj množstvo diét, ktoré ženy podstupujú a ktorými si spaľovanie energie v tele spomalili. Pokiaľ má žena mužskú postavu, platia pre ňu rovnaké zdravotné rizika ako pre silnejšie polovičky a pri chudnutí by sa mali riadiť postupom, ktorý sa odporúča mužom.

Text: Zlatica Beňová pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK