Športovať áno. Ale ako v tom vytrvať?

Nehovoríte nie

Rozhodne nepatríte k ľuďom, ktorí chcú schudnúť, ale ohánajú sa tým, že jedenie možno obmedzia, cvičiť však nebudú. Nie. Pohybu ste otvorená, len ste si ešte nenašli ten svoj šport. Alebo ho už nosíte v hlave, len vám k tomu chýba sparingpartner, chuť, prípadne ešte potrebujete nájsť dni a čas kam ho napasovať. V tom prípade ste už ale na dobrej ceste.

Nájdite zanietenca
V prípade, že vás láka šport, ktorý sa hrá v dvojke alebo v skupine, skúste si dať výzvu na facebook. Chceli by ste hrávať, no nemáte s kým. Dôležité bude, aby ste boli na rovnakej úrovni. Ak ste začiatočník, stiahnuť so sebou začiatočníka, ak už sa cítite na tej pôde istejšie a máte za sebou odohraných niekoľko rokov, hľadajte niekoho zdatnejšieho. V oboch prípadoch by ste sa totiž veľmi trápili. V jednom prípade by ste mali výčitky svedomia, že nestíhate, v druhom by ste si vôbec nezahrali a vaše peniaze a čas by boli v čudu.

Dajte si záväzok
Ideálne by bolo, ak by vás cvičenie alebo šport zaujal a bavil natoľko, že by ste už nerozmýšľali nad tým, či stihnete, či nestihnete ísť a prestali by ste používať slovko "ale". "Dnes môžem ísť do fitnescentra, ale..." Za týmito vetami sa neskrýva nič iné ako nechuť. Viete, že by ste cvičiť mali, avšak nechce sa vám do toho. Preto hľadáte výhovorky. Dobre viete, že žiadne "ale" dnes neexistuje a stačilo by prekonať vašu lenivosť a ďalší tréning by bol za vami.

Vydržte
Aj vy obdivujete ľudí, ktorí squashu, aerobicu, thajskému boxu alebo behaniu doslova a do písmena prepadli? Nezáviďte im. Verte tomu, že si prešli rovnakú cestu, na akej ste sa práve ocitli vy a možno sa im spočiatku do toho tiež veľmi nechcelo a stálo ich to veľa prekonávania a odriekania. To je dobré znamenie, pretože to, čo majú oni, budete mať s veľkou pravdepodobnosťou onedlho aj vy. Maximálnu chuť do cvičenia, do pohybu, od ktorého, ak sa budete ešte chvíľu prekonávať, budete závislí. Prestanú pre vás existovať výhovorky, prečo cvičiť neísť, a na ich miesto sa pretlačia teoretické vzdychy o tom, čo sa stane, ak pohyb dnes vynecháte.

Text: dz pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK