Cibuľa pomôže pri ťažkostiach s dýchaním
Pre svoj typický zápach je málo obľúbená, ale pomôže vám uľaviť od dýchacích ťažkostí.
Je schopná rozpustiť husté hlieny, uľahčuje vykašliavanie hlienu z priedušiek a je výborným antibiotikom proti niektorým baktériám.
Jedna zložka éterického oleja cibule (thiosulfinát) zastavuje alergické reakcie priedušiek u astmatikov. Pôsobí aj na respiračné centrum mozgového kmeňa, čo pomáha rozširovať bronchiálne cesty. Cibuľa chráni pred artériosklerózou (upchávanie ciev), trombózou (tvorením zrazenín v tepnách a žilách) a zlepšuje cirkuláciu krvi.
Taktiež zvyšuje aj hladinu HDL (dobrého) cholesterolu, ktorý pomáha pri prevencii artériosklerózy. Zvyšuje produkciu moču a uľahčuje vylučovanie odpadových látok z tela. Je vhodná ako súčasť diéty pre pacientov s obličkovými kameňmi, infekciami obličiek. Odporúča sa aj diabetikom, pretože znižuje hladinu glukózy v krvi. Tí, ktorí jedávajú viac cibule a cesnaku, majú oveľa nižšie riziko, že ochorejú na rakovinu žalúdka. Tieto dve plodiny majú schopnosť zabraňovať vzniku rakovinových buniek a neutralizovať karcinogény.
Švajčiarski výskumníci zistili, že je výbornou prevenciou proti osteoporóze. Obsahuje veľa zinku potrebného na stavbu kostí, vitamíny B,C, A i E. Cibuľa sa odporúča jesť surová a čerstvá, pretože po rozkrojení sa po 24 hodinách sa stáva toxickou. Výskumy odporúčajú zjesť denne 60 gramov.
Cibuľové recepty
Proti zachrípnutiu: cibuľu nasekajte a s tromi polievkovými lyžicami medu uvarte na sirup. Užívajte po lyžičkách.
Na všetky respiračné infekcie: pripravte šťavu z nasekanej surovej cibule, pokvapkajte ju medom a nechajte stáť cez noc. Užívajte každé 2 hodiny 1 kávovú lyžičku.
Proti nádche: do nosa vkladajte tampóny namočené v cibuľovej šťave.
Pri bolestiach v krku: pomôže zábal z jemne nasekanej cibule.
Text: Zlatica Beňová pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK
