Päť pravidiel, ako zvládnuť opicu zo Silvestra
Včera to bol poriadny žúr? Zátky od šampanského strieľali po celom byte a stihli ste bublinky preložiť aj tvrdým alkoholom a množstvom jedla? V takom prípade potrebuje vaše telo pomoc.
Pooslavový stav, familiárne nazývaný aj opica, musí aspoň raz v živote zvládnuť aj tá najdsitingvovanejšia dáma. Ak ste sa práve dostali do stavu, že potrebujete "vyliečiť", skúste to takto.
1. Určite necvičte
Prudké pohyby by vám mohli spôsobiť nevoľnosť. Telo je ešte omámené a preplnené jedmi, preto sa netrápte a namiesto cvičenia si radšej doprajte teplú sprchu. Hoci na prebratie by bola lepšia studená, horúca voda pomôže vyplaviť z tela toxíny.
2. Mlieko namiesto kávy
Zo sprchy by vaše kroky mali smerovať do kuchyne, mnohí však mylne siahajú po šálke kávy. Túto chybu nerobte! Kofeín v tele zadržiava zvyšný alkohol. Rovnaký účinok má aj čierny čaj. Všeobecný názor je, že najlepšia je čistá voda, no mnohí si pochvaľujú aj čisté sladké mlieko.
3. Zjedzte zeleninový vývar
Aj keď máte "unavený“ žalúdok, je dobré premôcť sa a nechať telo bojovať. Zjesť niečo ľahké, plné vitamínov a minerálov. Skúste jednoduchý slaný zeleninový vývar. Predstavuje skvelú kombináciu sodíka a tekutín, po ktorých telo po alkoholovom útoku priam túži.
4. Doplňte cukor
Najlepšie ovocný. Pokúste sa vychutnať si ovocný džús alebo aspoň citrón vyžmýkaný do pohára vody. Vitamín C si totiž s alkoholom rozumie, preto s ním z tela vždy odchádza a je potrebné ho doplniť. Nejedzte však samotný citrón, mohli by ste si poškodiť zubnú sklovinu.
5. Soľ nad zlato
Nedostatok solí je to, čo vás trápi. Telo ocení každý dúšok minerálky, najlepšie takej, ktorá obsahuje viac minerálov a sodíka. Siahnite napríklad po minerálnej vode Vincentka, ktorej zloženie napomáha regenerovať vnútorné prostredie človeka a priaznivo vplýva na žalúdočné problémy.
Text: zg, pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK
