Prekliatie menom dvojitá brada: Vyhnete sa jej stravou aj masážami
Nedávno médiá po celom svete zverejnili zábery herečky Anjelicy Houstonovej s výraznou dvojitou bradou. Ovisnutá pokožka na krku vytvorila dojem, akoby na tvári mala masku.
Lenže o žiadne maskovanie nejde - je to skôr problém, ktorému čelí mnoho žien aj mužov - ovisnutá pokožka, dvojitá, ba niekedy až trojitá brada hrozia silnejším osobám, ale aj ľuďom s priemernou postavou. Niekedy je totiž príčinou samotná štruktúra tváre a sila a rozpätie sánky. Pri útlejšej sánke hrozí aj štíhlym ľuďom hrozí, že vekom pokožka na ich tvári ovisne a skončí v podobe dvojitej brady alebo ovisnutej kože na brade.
Podľa odborníkov však existujú spôsoby ako podobný problém eliminovať alebo aspoň zmenšiť. Dôležité sú tvárové masáže a masáže krku, cvičenie, ale aj správna strava.
Čo sa týka cvičenia, neexistujú síce žiadne konkrétnejšie cviky na spevnenie pokožky pod bradou a na krku, ale už samotná fyzická aktivita je prospešná - najmä u osôb s nadváhou. Pravidelne cvičenie spevňuje telo, redukuje hmotnosť a tak sa odráža aj na oblasti krku, ktorá vyzerá pevnejšie a menej ovisnuto.
Pokiaľ niekto čelí problému s dvojitou bradou, určite by mal zvážiť aj obsah jedálnička. Napríklad alkohol je v tomto prípade celkom zakázaný. Dôvodom je, že pri častej konzumácii alkoholu sa ľuďom tvár (a nielen tá) nafúkne. Vyzerá plnšie a masívne aj preto, lebo alkohol zadržiava v oblasti krku a brady vodu.
Z jedálnička by sa mali vylúčiť celkovo potraviny, ktoré nafukujú - sú to najmä cestoviny, zemiaky a biele pečivo. Vyškrtnúť treba aj sladkosti.
Do tretice odporúčajú odborníci aj špeciálne tvárové masáže. Kvalitná, precízne a pravidelne vykonávaná masáž dokáže zlepšiť stav tvárových svalov, vyhladiť a napnúť pokožku. Dôležité je najmä prekrvenie oblasti krku a spodnej časti tváre. Pokiaľ nemáte v blízkom okolí odborného pracovníka na podobný zákrok, skúsiť to môžete s masážou aj sama doma. Pravidelná frekvencia masírovania by mala ukázať svoje výsledky už do pár týždňov.
1. Uchopte ukazovákom a prostredníkom pravej ruky stredovú oblasť pod bradou. Bruškami prstov ľavej ruky jemným tlakom prejdite po sánke vľavo aj vpravo.
2. Pritlačte ukazovák a prostredník na oblasť na krku za ušným lalôčikom a masírujte krúživými pohybmi. Zlepšíte prekrvenie oblasti.
3. Pozrite sa smerom nahor, natiahnite krk a dlaňami oboch rúk prejdite v piatich opakovaniach po oboch stranách krku od línie brady smerom nadol.
4. Dlaňami oboch rúk prejdite po oblasti sánky. Smerujte ich od stredu brady k ušiam.
Text: lp, pre oŽene.sk
Foto: REUTERS