Ako prežiť pobyt v nemocnici?
Zdraví a plní sily – fyzickej i psychickej, sa zrejme v nemocnici neocitnete.
Iba ak omylom a v takom prípade ste pri plnom stave a dobrých výsledkoch pri vstupných vyšetreniach prepustení hneď „na slobodu“. Ale ak vás prijmú ako pacienta s vážnymi ťažkosťami, asi nevyskakujete od radosti...
Prežite to v pohode!
Tak sa to stalo – priviezla vás sanitka, alebo vás poslal do nemocnice odborník, ktorý si s vami už nevedel dať rady ambulantne. Ak cítite bolesti, či akékoľvek problémy, ktoré vás obmedzujú v kvalite života, zrejme viete, že je pobyt pod denným dohľadom lekára nevyhnutný. Zároveň sa bráni vaša psychika, zvyknutá na určitý štandard, o ktorý teraz prichádzate. Zabudnite na tieto nepodstatné veci a sústreďte sa na to, aby ste sa zžili s novým prostredím.
Všetko chce čas a vašu trpezlivosť!
Prvé momenty, možno aj deň-dva-tri, budú pre vás ťažšie. V noci vás budí lampa z ulice, či štikútka spolubývajúceho, ranné merania teploty vás vytáčajú do nepríčetnosti, nechutí vám nemocničná strava, zmáha vás nuda a čumenie do blba. Zabaľte to do pomyselného batôžka a zbavte sa toho! Poobzerajte sa okolo seba, komunikujte s personálom, nadviažte priateľské vzťahy s ďalšími pacientmi. Zistite si možnosti rozptýlenia, ktoré vám dovoľuje ochorenie, ak môžte, postavte sa na nohy a rozhýbte svaly i mozog. Mimoriadne dôležitá je psychika, tak sa nemračte, ale verte, že ste na takom mieste, kde sa máte preliečiť, nie zhoršiť si stav.
Nie ste v márnici!
Akokoľvek vyzerá nemocničné prostredie, kde musíte byť a hoci vám aj nevonia prístup lekárov, či čokoľvek iné, ste nažive a nie na cintoríne, tak sa neopúšťajte. Robte veci, ktoré sú vám príjemné, dbajte o osobnú hygienu, zabezpečte si kontakt s ľuďmi, ktorých máte radi. Využite to, že môžete na nejaký čas vypnúť, odpojte sa od tých a od toho, čo vám spôsobuje stres. Naopak to, čo vás napĺňa - na to myslite intenzívne, motivujte sa do budúcna, robte si poznámky, zamestnajte hlavu tak, aby ste sa cítili vo svojej koži. Čítajte, lúštite, pozerajte filmy, do sýta sa vyspite, relaxujte. Ak sa nedáte ničím rozrušiť či znechutiť, oveľa rýchlejšie zaberie aj nasadená liečba a budete rýchlo fit!
Text: Monika Schönová pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK
