Jedlá, ktoré našim zubom neprospievajú
Výživa má na zdravie zubov a ďasien relatívne veľaký vplyv, preto nepodceňujte zloženie stravy.
Ktoré potraviny sú nepriateľom našich zubov?
Napríklad: cukrom sladené nápoje (ovocné šťavy a sirupy, ovocné malinovky a podobne), cukrárenské výrobky (torty, rolády, perníky, šľahačka, zmrzlina a pod.), trvanlivé pečivo (sušienky, piškóty, oplátky a pod.), cukrovinky (čokoláda a čokoládové aj nečokoládové cukríky a podobne), pekárenské výrobky (koláče, bábovky a pod.), potraviny obsahujúce škroby (hranolky, lupienky, hamburger a pod.)
pre zuby prospešné sú napríklad mliečne výrobky a mlieko, ovocie a zelenina. Aj v týchto potravinách sa však vyskytujú cukry, ktoré sú výživou pre baktérie, ktoré produkujú kyseliny škodiace zubnej sklovine
Potraviny, ktoré sú najškodlivejšie: coca-cola, malinovky, šťavy, džúsy, sladké nápoje so slamkou, kyslé ovocie (ananás, citron, pomaranč), banány, čipsy, karamely, turecký med, pečivo, oriešky
Text: dh pre Pravdu
Foto: SHUTTERSTOCK
