SVIEŽI DYCH
Svieži dych by mal byť samozrejmosťou každého moderného človeka. Komunikácia v práci, intímne chvíle s partnerom či dôverný rozhovor s priateľmi si vyžadujú, aby ste mali istotu, že váš dych nie je nikomu na obtiaž. Samozrejme, každému sa občas stane, že nie je stav úplne ideálny a každý má občas obavy. Aby ste však eliminovali zápach z úst je nutná dôkladná starostlivosť. Poradí vám dentálna hygienička Alena Černá z centra Interklinik.
sviezi,dych,zuby,usta,umyvanie,hygiena,moda&krasa,poradna,dentalna,hygiena,isifa.com,
Aby ste mohli sebavedomo vystupovať, nevyhnutnosťou je mať istotu, že váš dych je svieži a voňavý. Je potrebné sa o ústnu dutinu pravidelne starať, základom čoho je pravidelné čistenie zubov. „Malo by byť samozrejmosťou čistiť si zuby tri krát denne. Nezabudnite na medzizubné priestory, ktoré treba vyčistiť dentálnou niťou vpredu a medzi stoličkami medzizubnými kefkami, keďže sa nedajú očistiť klasickou zubnou kefkou a sú výborným miestom pre množenie baktérií. Po sladkých, mliečnych jedlách, po ovocí a hlavne citrusových plodoch si opláchnite ústa čistou vodou a zneutralizujte si kyslosť v ústach alebo si dajte žuvačku bez cukru. Až po 20-30 minútach si umyte zuby zubnou kefkou. Na zníženie kyslosti v ústach môžete použiť aj ústne vody, ktoré obsahujú floridy a ideálne aminofloridy (bezalkoholové), ktoré môžete používať stále. Po vyčistení zubov môžete použiť ústny spray. Samozrejmosťou vašej hygieny by malo byť aj čistenie jazyka. Zaobstarajte si škrabku, ktorá odstráni povlak a baktérie, ktoré sa taktiež veľmi výrazne podieľajú na zápachu z úst," radí dentálna hygienička Alena Černá z centra Interklinik. Aby ste si neprivodili faux pas, najmä pri dôležitých stretnutiach dbajte na svoj svieži dych. Ak sa i napriek starostlivosti trápite s nepríjemným pachom, pokúste sa vylúčiť príčiny. Častým dôvodom môže byť nedostatok slín. Dôkazom toho je iste každému známa, nie veľmi príjemná vôňa ráno po zobudení. Preto je dôležité dodržiavať pitný režim, ktorý vyrovnáva hladinu hydratácie v ústach a udržuje množstvo ústnych baktérií na prijateľnej úrovni. Ďalšou príčinou nepríjemného pachu môže byť aj to, že ste dlho nejedli. Ako SOS pomoc vám pomôže nielen spomínaný ústny sprej, ale aj konzumácia čerstvého ovocia, najlepšie jablka. „Ak sa i napriek starostlivosti trápite s nepríjemným pachom, pokúste sa vylúčiť príčiny celkového zdravotného stavu : zápaly sliznice žalúdka, problémy s pečeňou, alebo s obličkami. Každé toto ochorenie má svoj charakteristický nepríjemný pach z úst, ktorý treba vylúčiť u daných odborníkov,“ dodáva dentálna hygienička.